Гайд - Здоровое питание
без запретов
без запретов
от Ирины Вербы
Правила питания, с помощью которых ваша фигура
и состояние здоровья будут улучшаться ежедневно.
и состояние здоровья будут улучшаться ежедневно.
Сбросьте лишние килограммы всего за 1 месяц
Для кого создан гайд?
Мой гайд - кладезь практических знаний на каждый день! Это целая настольная книга.
Не откладывай тело своей мечты на завтра!
Сделай подарок себе !
Этот гайд будет вам полезен, если:
Не откладывай тело своей мечты на завтра!
Сделай подарок себе !
Этот гайд будет вам полезен, если:
Вы устали сидеть на диетах и не получать желаемого результата
Испытываете проблемы с кожей, высыпаниями, отеками на лице
Вы хотите похудеть и избавиться от целлюлита
Срываетесь на вредное, сладкое и не можете отказаться
Комплексуете из-за веса и не принимаете себя
Переедаете и не контролируете размеры порций
Чувствуете, что необходимо очищение и перезагрузка
Запутались в куче информации и не понимаете, что все таки полезно, а что нет!
Что вас ждёт в гайде?
✔️ Моя история, как я скинула -17 кг за 2 месяца без вреда для здоровья.
✔️ Основные правила питания для здоровья и красивой фигуры.
✔️Таблица совместимости продуктов в рационе. Продукты, которые нельзя смешивать в блюдах.
✔️Низкокалорийное и полноценное меню на каждый день.
✔️Список необходимых продуктов для рациона.
✔️ Знания и формулы, как подобрать для себя КБЖУ рациона питания.
✔️Подборка приложений по подсчету калорий.
✔️Правила питьевого режима, которые не дают нагрузки на почки.
✔️ Поговорим про психологический голод. Как научиться слышать потребности организма?
✔️Разберем запрещённые продукты для красоты. Откуда появляются прыщи, отеки на лице и целлюлит?
✔️ Расскажу о мясной, мучной и молочной продукции то, чего не пишут в статьях в интернете.
✔️Поговорим про сахар и его побочные эффекты.
✔️Разберём натуральные подсластители и замены сахару с 0 калорийностью.
✔️Вас ждут рецепты полезных замен сладкому и мучному. Конфеты, блинчики, пицца, шоколад - всё низкокалорийное и полезное для фигуры! Без запретов для ума!
✔️Статья про очищение организма и детокс питание.
✔️Рацион с пошаговыми рецептами на разгрузочные дни: веганское меню, сырая диета, условное голодание.
✔️ Секреты жиросжинания проверенные на опыте. - мой опыт - 17 кг за 2 месяца????
✔️ Рекомендации по витаминам и Бадам. Какие стоит пить?
✔️ Подборка книг, которая изменит ваше представление о питании.
✔️ Основные правила питания для здоровья и красивой фигуры.
✔️Таблица совместимости продуктов в рационе. Продукты, которые нельзя смешивать в блюдах.
✔️Низкокалорийное и полноценное меню на каждый день.
✔️Список необходимых продуктов для рациона.
✔️ Знания и формулы, как подобрать для себя КБЖУ рациона питания.
✔️Подборка приложений по подсчету калорий.
✔️Правила питьевого режима, которые не дают нагрузки на почки.
✔️ Поговорим про психологический голод. Как научиться слышать потребности организма?
✔️Разберем запрещённые продукты для красоты. Откуда появляются прыщи, отеки на лице и целлюлит?
✔️ Расскажу о мясной, мучной и молочной продукции то, чего не пишут в статьях в интернете.
✔️Поговорим про сахар и его побочные эффекты.
✔️Разберём натуральные подсластители и замены сахару с 0 калорийностью.
✔️Вас ждут рецепты полезных замен сладкому и мучному. Конфеты, блинчики, пицца, шоколад - всё низкокалорийное и полезное для фигуры! Без запретов для ума!
✔️Статья про очищение организма и детокс питание.
✔️Рацион с пошаговыми рецептами на разгрузочные дни: веганское меню, сырая диета, условное голодание.
✔️ Секреты жиросжинания проверенные на опыте. - мой опыт - 17 кг за 2 месяца????
✔️ Рекомендации по витаминам и Бадам. Какие стоит пить?
✔️ Подборка книг, которая изменит ваше представление о питании.
Что вам даст в результате гайд?
Вы узнаете правила питания, с помощью которых ваша фигура и состояние здоровья будут улучшаться ежедневно.
Составьте себе рацион питания в зависимости от вашей цели.
Сбросите лишние килограммы, если хотя бы 1 месяц будете следовать правилам ГАЙДА.
Получите список продуктов негативно влияющих на фигуру и список альтернативных рецептов на замену.
Узнаете, какие продукты вызывают проблемы с кожей и высыпания.
Получите глубокие знания по влиянию различных продуктов на организм.
Следуя гайду избавитесь от прыщиков, синяков и отёков по утрам.
Наладите питьевой режим и введёте его в привычку.
Научитесь различать физиологический и психологический голод. Питаться по потребностям организма
Получите меню рациона для самостоятельного проведения детокс программы.
Получите конкретный список рецептов ПП сладостей.
Низкокалорийных и не вредных для фигуры!
Низкокалорийных и не вредных для фигуры!
Получите список рекомендуемых витаминов на межсезонье.
Список литературы на основе, которой создан гайд.
Смогу ли я похудеть с помощью гайда?
Ответ: При следованию рекомендаций - конечно!
Гайд - это практическое пособие! Его важно не просто почитать, а внедрить в ежедневные привычки.
Я по правилам питания указанных в гайде, скинула 17 килограмм за 2 месяца.
Всё только в твоих руках.
Гайд - это практическое пособие! Его важно не просто почитать, а внедрить в ежедневные привычки.
Я по правилам питания указанных в гайде, скинула 17 килограмм за 2 месяца.
Всё только в твоих руках.
Сколько у меня будет доступ в гайду?
Ответ: Доступ к гайду будет навсегда.
У тебя будет личный кабинет и через логин и пароль ты всегда можешь вернуться к материалам гайда. Ограничений по времени нет.
У тебя будет личный кабинет и через логин и пароль ты всегда можешь вернуться к материалам гайда. Ограничений по времени нет.
Почему мне точно стоит преобрести гайд?
Гайд будет тебе полезен, если ты хочешь сбросить лишний вес, обрести красивое тело, наладив отношение с питанием. А не через диеты, запреты и срывы.
Если хочешь глубоко разобраться в физиологических процессах, процессах пищеварения, очищения организма.
Подобрать для себя подходящий рацион питания.
Чувствовать себя легко! Иметь красивое и здоровое тело!
Тогда гайд для тебя!
Если хочешь глубоко разобраться в физиологических процессах, процессах пищеварения, очищения организма.
Подобрать для себя подходящий рацион питания.
Чувствовать себя легко! Иметь красивое и здоровое тело!
Тогда гайд для тебя!
Будет ли список продуктов и пошаговые рецепты?
Ответ: Да! В гайде будет представлен список запрещённых продуктов для здоровья и стройности!
А также список здоровых продуктов для ежедневного рациона.
Будет отдельный чек-лист с рецептами полезных сладостей и альтернатив привычных блюдам.
А также список здоровых продуктов для ежедневного рациона.
Будет отдельный чек-лист с рецептами полезных сладостей и альтернатив привычных блюдам.
Можно ли использовать данные рекомендации при хронических болезнях пищеварительного тракта и внутренних органов?
Ответ: При любых хронических заболеваниях стоит подбирать диету с лечащим врачом. Гайд - не лечебный рецепт, это мой опыт и личные рекомендации.
Автор не несёт ответственности за состояние вашего здоровья.
Автор не несёт ответственности за состояние вашего здоровья.
Можно ли беременным использовать эти знания?
Ответ: Да! В гайде нет ничего сверхъестественного! Наоборот, знания полученные в гайде позволят легче чувствовать себя на протяжении беременности. Если же у вас есть определённая диета, то придерживайтесь её и проконсультируйтесь с врачом.
Гайд - не лечебный рецепт, это лишь мой опыт, который вы анализируете и используете то, что вам подходит.
Автор не несёт ответственности за состояние вашего здоровья.
Гайд - не лечебный рецепт, это лишь мой опыт, который вы анализируете и используете то, что вам подходит.
Автор не несёт ответственности за состояние вашего здоровья.
Нужен ли гайд мужчинам?
Ответ: Информация и знания о здоровом питании будет полезна абсолютно всем! И даже детям.
Мужчины также смогут питаться по рецептам гайда, они сытные и полезные!
А знания физиологических процессов будут полезны всем!
Мужчины также смогут питаться по рецептам гайда, они сытные и полезные!
А знания физиологических процессов будут полезны всем!
Стоимость гайда
